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      圣女果的熱量多不多?和大番茄比誰更勝一籌

      發布日期:2020-05-24 21:49:43 作者:蔡洪月 閱讀:0

      圣女果作為番茄的一種,它的營養價值是十分豐富的。人們常常在減肥的時候會以番茄作為搭配食物

      圣女果的熱量多不多?和大番茄比誰更勝一籌

      圣女果的熱量多不多?和大番茄比誰更勝一籌

      圣女果的熱量多不多?和大番茄比誰更勝一籌

      圣女果作為番茄的一種,它的營養價值是十分豐富的。人們常常在減肥的時候會以番茄作為搭配食物,但是并不知道圣女果會不會同樣有此效果。因為減肥過程中對于熱量的要求是很高的,那么圣女果當中的熱量到底高不高呢?

       

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      圣女果的熱量

      圣女果的熱量是每100克中含有22大卡。它的熱量還是要比普通的番茄高一些。如果是作為減肥餐的話,還是要用大番茄比較合適。因為對于想減肥的人而言,攝入熱量多的食物,減肥的效果就會隨之而下降。

      那么同樣作為番茄,大番茄與小番茄有哪些區別呢?小編這就來給你說明。

       

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      大小番茄的區別

      形狀不同。

      圣女果與大番茄最大的區別就是他們的大小不同。圣女果的體型嬌小。而大番茄則比他要大許多。

       

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      果實不同。

      由于圣女果的形狀,大小就與普通的番茄相差甚遠,所以二者結下的果實也并不相似。圣女果果實主要以圓球形為主,種子比番茄小的多,為心形。番茄果實呈扁球狀或者近球狀,相對前者普遍大的多,是前者的幾倍。

      營養價值。

      圣女果的營養價值要比普通的番茄營養價值含量高,尤其是維生素的含量比大番茄要高1.7倍。這就使得圣女果在防癌抗癌方面的效果要比大番茄好許多。而且在治療許多疾病方面,大番茄的功效遠不如圣女果的功效好。

       

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      口感方面圣女果的口感要優于番茄的口感。所以人們常會熟吃番茄,生吃圣女果。這不但是因為兩者的口感不同,也是因為兩者對于營養物質的保存方式也不相同。一般大的番茄都常常會被用來做番茄醬,而圣女果則會被晾曬成果脯。

       

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      由于圣女果的熱量最終還是要比番茄的熱量高些,所以建議那些減肥的人士還是去吃大番茄比較合適。但是如果從營養方面來說,其實小番茄才是一種更好的選擇。

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